足部護理
什麼是足部護理？
- 足部護理是指維持足部健康，預防及改善足部問題的一系列護理措施。
- 通過去除厚硬皮膚和適當修剪指甲來改善和預防足部問題的護理，例如腳趾和腳底的老繭和雞眼、嵌甲和指甲增厚等
足部護理主要內容：
- 指甲保養：正確修剪指甲（防止指甲內生或嵌甲）處理指甲變形和變色
- 皮膚護理：去角質（腳跟乾裂、老繭、雞眼等）保濕和保護（防止乾燥和開裂）
- 促進血液循環：足部按摩用熱水浴或足浴暖身
- 足弓護理：使用鞋墊和膠帶支撐透過伸展和肌力訓練保持足弓
- 鞋與鞋墊：如何選擇適合自己腳型的鞋子
- 步姿：正確行走和姿勢的指導
需要足部護理的主要原因
- 預防拇囊炎、嵌甲、繭和雞眼等問題預防糖尿病患者和老年人的足部問題（壞疽風險等）
- 減輕腿部疲勞和腫脹
- 防止跌倒並改善姿勢
- 提升運動表現
足部護理是一個重要的習慣，它不僅對您的外表有益，而且也是您健康的基礎。
國際間足部護理大致分為以下「醫療」、「預防」、「美容」三個領域，是各種足部護理的總稱。
- 醫療：足部醫療護理
- 預防：預防性足部護理
- 美容：足部美容護理
足部美容護理師：美容足部護理師為沒有任何病理的足部提供護理，注重美觀，包括足浴、指甲護理（銼和角質層護理）、美甲和老繭護理（腳底和腳跟剃毛）。目標是始終擁有美麗、迷人的雙腿。
預防性足部護理師/高級足部護理師：預防性足部護理專家不僅為沒有病變的人提供足浴、指甲護理（剪指甲、角質層護理、指甲板銼、銼平）、指甲清潔（清潔指甲溝）、非入侵性卷甲/嵌甲矯正和老繭護理（去除老繭、腳跟和雞眼），而且還調查問題的原因並提供如何防止複發的建議。我們將提供全面的足部評估以預防足部問題，包括保持足部清潔的重要性、正確的自我護理方法、選擇和穿著適合足部的鞋子、理想的步行方式以及建議改善足弓結構的鞋墊。
預防性高級足部護理師：針對輕度至中度的足部疾病進行治療，不僅提供足浴、指甲護理（剪、銼、銼）、指甲清潔（清潔指甲溝）、非入侵性卷甲/嵌甲矯正和老繭護理（去除老繭和雞眼），還幫助早期發現可能導致足部的水泡和燒傷，並為有疾病護理的患者提供適當的教育和護理患者。如果需要治療腿部潰瘍，則需要去相應的醫療部門，並與醫生和醫護人員協調進行治療。
足病診療師：一種專門從事足部及下肢疾病診斷、治療和預防的醫療專業人員。足病診療師的工作範圍涵蓋足部結構異常（如扁平足、拇趾外翻）、慢性疾病引起的足部問題（如糖尿病足、風濕性關節炎）、手術性治療皮膚和趾甲疾病（如灰甲、嵌甲、香港腳）、足部創傷及兒童足部發育問題等
Rac Foot Health Care Academy 是一所足部護理培訓機構，將「全方位足部護理」定義為包括老繭護理、指甲護理、嵌甲護理、反射療法、鞋墊、足部貼紮、鞋子、步行和力量訓練，並培養上述預防性足部護理專家。
